人不停喝水不停尿是怎么回事？
这个问题简单，但是很少人能正确看待。 人体水分含量很高，70%以上都是水，而血液中更是高达92%都是水份（血液不是水溶液！）。这些成分不断被代谢循环利用，产生尿液、汗液、呼吸和粪便排出身体外面去。 当身体丢失1%的水分的时候，大脑就会发出信号，要求多喝些水，补充丢失的量；当身体丢失超过2%的水分时，就会出现多尿的情况了。这时候如果还不补水，身体继续丢失水分，生理反应会继续强化，出现严重多尿，甚至虚脱。
所以，多喝水多排便其实是身体自然调节的一种保护性反应，是人体需要补充水分的讯号。 那为什么有些人喝了很多水也没有多尿呢？ 这其实是因为这些人身体水分丢失并没有达到需要补偿的量，或者虽然丢失较多，但肾脏反应不够强烈，没有形成强烈的多尿症状。
只要适量饮水，保持日常平衡即可。 但如果有明显脱水现象（比如剧烈运动出很多汗），或者连续多天持续空调环境工作不出汗的情况下，体内水分丢失非常明显，身体反馈会很强烈，出现大量喝水和频繁排尿的现象。这种现象并不是疾病，而是身体调节下必须作出的正常反应。
但如果长期大量喝水，又不及时排尿的话，确实会产生问题。因为喝水再多，最终也要通过尿液排出体外，若是长期不排尿会使得体内的废弃物不能正常排出，堆积在体内，影响健康。 所以“多喝热水”没有毛病！只是提醒要及时排尿而不是憋着不给厕所面子！