广喝水是换食法吗?

董舒凡董舒凡最佳答案最佳答案

“喝”这个字很有意思,它上面是个“酉”,下面是个“水”,而“酉”的本义就是“酒”的意思。所以,古人造字的时候,其实已经告诉你了。“喝”这个字的核心意思是:用“酉”这种盛酒的器皿“水”。 这实际上表达的是一个动宾结构:“舀(yuǎn)水入酉”。也就是把水从外面引入到“酉”之中。所以,你看到古人敬酒的时候总是要先“舀水”再“倒进酉里”。这就是在模拟“给植物浇水”——先把水从高处“舀”过来,然后再“倒进”土壤里。这个过程和植物吸收水分的过程是一样的。

我们现代人体缺乏运动,身体僵硬;再加上饮食中的水分含量少,人体摄入的水分越来越少。很多年轻人都觉得自己不缺水,甚至觉得“多喝点水”是敷衍、是客套话——毕竟他们感觉“我一天喝八杯水”实在是太少了!但其实,正常人每天只需饮用1500~2000毫升的水就可以了(相当于4个矿泉水瓶或3瓶酸奶的量)。多喝水真的会导致中毒甚至死亡!

《中国居民膳食指南》建议:“每天喝足8杯水(约2.5L),饮水量不足,可进食富含水分的水果蔬菜来补充。” 除了喝足够多的水外,我们还应该学会正确地喝水。正确的喝水方法是:小口慢慢地连续喝,而不是一次猛灌下去。因为肠胃吸收水分有一个过程,如果水进入肠胃的速度太快,就会刺激肠胃蠕动加快,导致腹泻。

当然,如果你通过喝足够多的水,加上适当运动的方式,让机体恢复了正常的运行状态,那么就可以不喝水直接吃食物了。

米枞飞米枞飞优质答主

题主说的应该是断食,而不是节食或限食吧! 断食不是一种减肥方法;也不是什么“排毒”“清理肠道垃圾”之类的手段……它只能算是控制食欲和增加代谢的一个非常基础的方式而已啦^-^ 当然,作为基础的阶段的话,在饮食上肯定要有所改变——也就是需要更节制了,比如不吃零食、不喝含糖饮料,以及减少高能量食物的摄入等等……

但仅仅这样还不够,还需要配合运动来提高效率哦~ 那么,我们再来谈谈喝水的意义是什么呢? 其实水的作用很大——可以维持血液浓度和正常循环功能,也可以调节人体温度平衡等等,但是最最重要的作用却是帮助身体新陈代谢~~ 所以啊,多喝水对于促进脂肪的代谢有非常重要的意义呢! 但如果是用超大量地灌水来达到瘦身的话就不太正确咯~因为这样做会让身体误以为缺水严重从而通过刺激胃酸分泌而降低食欲的呢~

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