不爱喝水是什么原因？
原因一，从生理上说，人体水分主要通过饮水获得，但食物也含相当数量的水，如米饭含水量为10%、面食约为70% 。不吃主食的人也会因摄入不足导致脱水。 原因二，从心理上说，对水的恐惧和排斥是最普遍的原因，因为人类一直以口渴作为补充水份的信号，然而现在自来水经过层层净化，喝起来味道并不好，长期饮用导致味觉产生错误信号，认为水是苦的或者是有味道的，从而拒绝补水。当然还有其它不良习惯，如运动后暴饮等都会导致身体缺水。
解决方法 通过以上原因我们大致可以找到解决的方法了，那就是纠正不良的饮食习惯，多饮水同时增加含水分高的食物，及时纠正不当的心理因素，当身体适应了正确的补水方式才能慢慢形成规律，否则只会加重身体的负担。
首先要多饮水，这是一个循序渐进的过程，不要指望一夜醒来身体缺水的问题就解决了，那是不可能的，一定要保持耐心，慢慢调整，建议早上空腹喝250ml（一小杯）温开水，然后每隔一小时左右再次补充水分，这样能防止剧烈运动造成水分流失，以及预防在办公室长时间呆着出现的缺水现象。
其次要多吃含水高的食物，例如水果蔬菜，特别是西瓜含有丰富的水分，建议多吃，此外还应该适当食用奶制品、豆制品等，除了给机体补水外，还能补充由于饮水不足导致的矿物元素缺乏。
最后还要说明一点，千万不要等到感觉渴了才喝水，这时候身体会处于缺水状态了，应当每两小时补充一次水分。