突然喜欢喝水怎么回事？
正常，因为我也是这样的…… 以前不爱喝水的，尤其不爱喝白开水的。可是现在不知道为什么特别爱喝水，而且特别爱喝白开水！ 记得以前看《红楼梦》的时候，看到宝玉和黛玉一起吃东西，然后黛玉说“少吃些肉，多喝茶”，觉得林黛玉这个人才是最可爱的~，所以从那时候起就对茶有了好感~~ 但是我特别讨厌别人用那种很奇怪的眼神看着我问，啊，你喜欢喝水呀，是不是身体哪里不好啊....之类的话……所以我只好在这里解释一下了= =+ 其实人一天需要饮水1200毫升左右（不包括食物中的水分），如果出汗量较大、剧烈运动或者气温比较高时，对水的需求就会更多。而人体细胞中的水，占人体的70%，当人体缺水时，细胞会发出信号给大脑，从而让人产生渴的感觉；反之，当人喝了足够的水时，细胞会停止发送这种信号给大脑。渴的感觉没了，人体也就达到了平衡状态。 所以，人体补充水分的方式除了直接饮水外，进食含水量较多的食物也一样可以补充。
但是，喝水并非越多越好。喝水太多，增加肠胃负担，导致腹泻；另外，体内水份过多，还会增加心脏和肾脏的负担，严重的甚至会诱发心脏病发作或肾衰竭。饮水应该遵循“少饮多次”的原则。 那么，如何判断自己是否缺水呢？最简单的办法是观察尿液的色泽，如果偏黄，说明机体处于缺水状态，应该注意及时补水了。
这里需要注意的是，虽然人体可能通过食用含水量丰富的水果蔬菜来补充水分，但这些食物不能代替饮用水。因为蔬菜水果等食物中所含的水分，大部分是以凝胶状存在，需要大量摄入才能起到解渴的效果。且水果蔬菜中富含的食物纤维不能被人体直接吸收利用，只能通过扩张肠道内的毛细血管，从而起到刺激肠蠕动的作用，帮助粪便及时排出体外，防止便秘。