总是要喝水是怎么回事？
正常人体新陈代谢每天会消耗掉几百毫升甚至更多的水份，因此需要补充水分；如果运动强度加大或环境温度升高也会导致人体对水分的需求增加。但是饮水量也不是越多越好，过量饮水可能会引起水中毒（即低渗性脱水）。 值得注意的是，身体对水的需求不仅取决于机体丢失的液体的数量，还取决于液体所含的成分。例如，在高温环境中进行剧烈的运动所散失的身体水分除了包含细胞外液丧失的部分，还包括大量通过肺泡和皮肤毛孔蒸发的水份。
对于患有慢性疾病的患者，因药物的应用也可能导致体内缺水。例如，服用利尿剂的患者可能通过尿液排出大量水分，从而造成体内的脱水；患有糖尿病的患者可能因汗腺分泌减少、排汗量减少而使体内水分缺乏。这些情况下，尽管身体可能并未出现明显的虚脱症状，但机体的细胞的生理活动可能已经受到影响。 由于味觉降低导致的饮食中缺水量以及食物中的水分不能很好地吸收也是造成人体缺水的原因。在这种情况下，即使饮用了大量的开水，人体可能仍然感觉口干舌燥。
对于此类原因引起的体内缺水，应及时纠正饮食品种的结构，以缓解体内缺水的状况。 总之，了解影响机体内水的因素有助于我们判断机体是否真的处于缺水状态并采取措施加以纠正。只有保持体内水平的衡，生命才得以延续。