如何避免牙结石？
避免牙结石最好的办法就是坚持正确的刷牙方法并养成每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，每次不少于2分钟； 其次要掌握正确的洗牙方式，洗牙又称牙齿洁治，是通过超声波洁牙机清除附着在牙齿表面的牙菌斑（刷牙去不掉）和牙结石。 牙菌斑像粘附在牙齿上的薄膜，由口腔内细菌与唾液中粘蛋白及食物残渣构成，坚固而又弹性，一般的刷牙方法难以去除。而超声波洁牙是利用超声波产生的高频振动来清洗牙齿，可以很有效地清理牙菌斑。 另外，还可以使用牙线、冲牙器、漱口水等辅助清洁，但是牙线不能每天都用，否则可能会造成牙龈损伤或牙缝越来越大。一般建议每天早晚各一次使用牙线剔除牙缝间的食物残渣。 冲牙器能够喷出高速水柱冲击牙龈，帮助清洁牙齿，但要注意使用时不要直接对着牙齿猛冲，以免伤到牙龈。
值得注意的是，即使我们每天认真刷牙，积极使用牙线、冲牙器等辅助工具，但由于唾液里含有大量的矿物盐，随着时间沉积，唾液里的矿物质会慢慢沉积形成牙结石。所以即使是每天按时清洁的人也会长牙结石，只是牙结石沉积得比较慢，量也比较少而已。