产后腿打软怎么回事？
孕产期激素水平发生变化，身体各个器官功能都发生了变化，尤其是神经系统调节功能的改变导致肌肉稳定性变差，容易抽筋。同时，孕期血容量增加、血红蛋白含量与肌红蛋白含量也会增加，这些都会加重心脏负担，导致心力衰竭，从而引发腿部无力、酸胀感。另外，子宫增大并压迫盆腔神经，使下腔静脉回流受阻也会引起腿抽筋。 再有就是女性在怀孕后体重会增加，身体负担会变大，如果此时运动量不足，可能会产生肌肉劳损，出现酸痛的症状； 还有一个原因就是缺钙！ 妊娠中后期，孕妇对钙的需要量明显增加，但由于膳食结构不合理（高蛋白质，低脂肪），摄入的钙往往不能满足需要，若再加上孕期胃酸分泌量减少，影响钙的吸收利用，则更容易缺钙哦！ 如果孕期补钙不及时，宝宝出生后就可能“倒过来”缠着你了——夜惊、盗汗、睡眠不安、易激惹、生长迟缓等缺钙症状都会出现。
所以，孕产期注意合理饮食（多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶，奶酪等乳制品；以及绿叶蔬菜等），适当运动和补充钙剂都是很有必要的哟~ 当然，有些妈妈可能并没有及时补充钙质，但在孕晚期，通过合理的饮食搭配也能够满足胎儿对钙的需求量。例如，每天一杯奶，再加豆类或豆制品（50g豆腐干相当于200ml牛奶），就能很好的补充钙质啦！ 但如果在孕晚期，通过食物能够补充的钙质已经无法满足婴儿的生长需求了，那就需要在医生指导下按时按量补充钙制剂！