3天不喝水会怎么样？
不经常干这事儿，我第一次体验三天的饮水挑战是在2017年3月，那次的官方活动主题是 “挑战三天只喝500毫升水！” 我是怎么参加的？ 那次是微信公众号“知识干货铺”发起的，他们发文章里说“关注这个号的人都是爱学习的，应该没有人在乎我的体重吧～～” 结果当然是大错特错……
挑战开始的第一天我就意识到问题的严重性——中午吃饭的时候我特别想喝咖啡，可是一想到这是“水”就开始纠结，最后实在忍受不了那种饥饿的感觉决定喝一杯。 当时正好看完《水知道答案》这本书，我对水有着前所未有的敬仰，于是非常认真地用水杯接了一杯水，双手合十，像祈祷一样低声说：“对不起，我错了，我不该只喝这么点水。”
然后我一口气灌了下去，肚子立刻不舒服起来，下午的时候有点恶心想吐，但是硬撑了过去。 到了晚上更糟糕，我不停地往厕所跑，每次都觉得肚子里很多气体要排出来，可是又只能排出一点点……
凌晨一点，我难受得睡不着，起来喝了半盒牛奶，终于睡着了。 醒来已经是午间播报时间，一摸肚子，果然平了两圈！ 这次挑战以失败告终，我只喝了468毫升的水（还有332毫升的牛奶） 但是我没放弃，三个月后我又开始了第二次挑战——“每天一瓶矿泉水，挑战20天瘦10斤！” 这个主题下有很多很好的问答，大家感兴趣可以搜来看看。 我坚持到了最后，真的瘦了10斤，但水分只多了400毫升。
第三次挑战是今年（2019年）开始的，为期两个月——“每天八杯水，减肥一步到位！” 这是我最顺利的一次挑战，除了第二天和第十一天分别忘记喝了之外，每一天都没有忘记喝水。 每天一杯水，从早上到晚上，分多次喝完。 就这样，我在两个月内喝掉了大约2.4升的水。 除了这三次正式的挑战外，我还参与了其他不少关于水的问答或者活动，每次多多少少都会喝点水。 我一直都有记录自己饮用的水量，所以很清楚自己的饮水量。 不计算不知道，一计算吓一跳！ 除了这三次正式的水挑战以外，我居然在两年多的时间里喝掉了将近两升的水…… 这相当于一个体重的成年人身体所需水量的两倍！ 难怪我总是去厕所……